Избыток сна провоцирует ожирение, диабет и проблемы с сердцем – ученыеКатегория: Технологии
 Американские ученые определили, что люди, спящие более десяти часов в день, подвергают свое здоровье большому риску. Постоянная тревожность, вызванная недосыпанием, а также ожирение из-за недостатка движения приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабету, передают корреспонденты издания “Украина сегодня: Finanso.net”, ссылаясь на выводы исследователей.Исследование, основанное на анализе медицинских карт пациентов, позволило сделать ученым такие выводы. В группу наблюдения ввели 54 тысячи пациентов в возрасте 45 лет. В качестве основного критерия для анализа взяли время ежедневного сна. Приблизительно 30 процентов пациентов страдали от недосыпа и спали около 6 часов в сутки. Около 60 процентов придерживались физиологической нормы и полноценно отдыхали до 9 часов, а незначительная часть затрачивала на сон более 10 часов. Именно такие люди получили наибольшее количество проблем со здоровьем. Количество людей, страдающих от ожирения, болезней сердца и диабета было среди тех, кто спал более 10 часов. В то же время, те из обследуемых, кто хронически недосыпал, отдыхая не более 6 часов в сутки, тоже имели проблемы со здоровьем. Среди них диагностировался тот же диабет, инсульт, болезнь коронарных сердечных сосудов. У таких людей, кроме того, чаще проявлялись проблемы с психикой. Один из специалистов по физиологии сна Сафван Бадр сказал, что здоровый образ жизни – не только правильное питание и физические нагрузки. В это понятие также включается нормальный сон. Для полного восстановления сил здоровый человек должен спать от 7 до 9 часов ежедневно. Но если сон не улучшает самочувствия, и наутро человек просыпается с плохим настроением, необходимо немедленно обращаться к специалисту. Это может быть первым симптомом серьезного заболевания. Насколько известно, во время сна наращивается производство клеток, производящих миелин, который является природной защитой организма. Его нехватка может привести к рассеянному склерозу. Напомним, издание ранее сообщало, что в эксперименте на круглых червях ученые из Швейцарской высшей технической школы Цюриха (ETHZurich) смогли показать, что витамин B3 (другие названия - ниацин, никотиновая кислота, витамин PP) и его метаболит никотинамид увеличивают продолжительность жизни примерно на 10 процентов. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Chemical Biology, доказывают, что эти соединения обеспечивают такой эффект тем, что способствуют образованию свободных радикалов. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
